Ensalada de cuscús y mango


Ensalada de cuscús y mango
septiembre 8, 2015
Una ensalada fresca con notas dulces para celebrar lo mejor del verano. Si hacemos raciones generosas, es también una forma genial de tomar una comida de plato único.
- Preparación: 20 mins
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20 mins
20 mins
- Produce: 2 raciones grandes
Indicaciones
Empezamos por cocer el cuscús siguiendo las instrucciones del fabricante. Una vez listo, lo removemos con un tenedor y lo dejamos enfriar.
Mientras el cuscús se enfría, cortamos las verduras. Empezamos por la col.
Vaciamos el medio pepino de semillas con una cucharilla y lo cortamos en cubos pequeños.
Pelamos el mango y lo cortamos en dados. El medio que sobra lo podemos guardar para smoothies y zumos.
Juntamos las verduras y frutas que hemos cortado con las pasas y los garbanzos en una ensaladera.
En un procesador o mini-pymer, pulsamos varias veces las hojas de menta para picarlas.
Añadimos los 30 ml. de aceite y el zumo de media lima, y pulsamos de nuevo para emulsionar la mezcla.
Vertemos la emulsión de aceite, lima y menta sobre las frutas y verduras. Removemos bien (o tapamos y agitamos)
Podemos mezclarlo todo con el cuscús y servir o servir ambas cosas separadas, al gusto de cada uno.
Adaptado de lo que vi en Objetivo Bienestar
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